Skip to content
  • +45 72 44 44 19
  • info@e-stimate.com
  • Login
    • en
    • sv
    • Tysk
Estimate
Menu
  • TESTVÆRKTØJER
    • Personprofiler
      • e-fivefactor
      • e-interpersonal
      • e-disc
    • Teamprofil
    • IQ-test
    • 360° analyse
    • Andre muligheder
  • CERTIFICERING
  • KURSUSKALENDER
    • Certificeringer
    • Specialist- og Masterforløb
    • Webinarer og events
  • BUREAU
    • Teamworkshop
    • Lederworkshop
    • Rekruttering
  • VIDEN
    • Nyheder
    • Blogindlæg
    • Cases
    • Faglighed
  • KONTAKT
Forside › Om at udvikle personlige styrker

Om at udvikle personlige styrker

Meget psykologi handler om at reparere det, der ikke fungerer. For at gøre det tager vi oftest udgangspunkt i problemerne. En anden indfaldsvinkel er skitseret af den amerikanske psykolog Dr. Christine Padesky. Hendes arbejde med at opbygge menneskers styrkesider og modstandsdygtighed overfor problemer er interessant fordi det handler om personlige styrker. Ifølge Padesky kan arbejdet med styrkerne inddeles i fire faser:

Find dine personlige styrker

Bliv bevidst om dine styrker, kendte som ukendte – lav for eksempel en e-interpersonel profil. Få dem bekræftet ved at undersøge, hvor du har succes – for eksempel:

  • Hverdagsting som du aldrig springer over
  • Positive oplevelser- hvad får du energi af at gøre
  • Ting du fortsætter med at gøre på trods af problemer og forhindringer
  • Ting du nyder at gøre – og som du søger at gøre regelmæssigt
  • Dine interesser f.eks.: Hobbies, sport, frivilligt arbejde osv.
  • Betydningsfulde relationer f.eks.: Venner, familie, børn, kæledyr

Find forklaringer på dine styrker – spørg dig selv:

  • Hvordan får jeg det til at ske – hvordan gør jeg de her ting?
  • Hvordan holder jeg ved – hvad motiverer mig til at blive ved?
  • Hvorfor bliver jeg ved med at gøre de her ting?
  • Hvad er det for styrker, der hjælper mig her?

Brug dine personlige styrker i andre situationer

Prøv at finde ud af, hvordan du kan bruge dine styrker i andre situationer.

  • Brug styrkerne
  • ‘Motiver dig selv, som du gør på dine styrkeområderne
  • Hold ved – og brug samme midler som du gør ved styrkeområderne

Øv dig…
Bliv ved med at prøve – husk du kan blive bedre hele livet. Det er med andre ord sjældent, at man lærer i første forsøg. Øvelse gør mester.

Kan jeg hjælpe dig?

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.

Sandra Ea Friis

+45 70 60 59 65

Sand@e-stimate.com

Læs mere teorierne bag

 

Personlighedsteori

  • Adler’s Psychological types
  • Evolutionspsykologi og de fire farver
  • Hvad er Femfaktor modellen?
  • Theory of human behavior – Kapitel 2
  • Grit – passion og vedholdenhed

 

Performancemåling

  • Hvad er 360° Feedback

 

Om praktisk anvendelse

  • Forskelle på personlighedstests
  • Om at udvikle styrker
  • Prædiktiv værdi

Er du nysgerrig på ny viden, tips og inspiration?

Tilmeld vores populære nyhedsbrev omkring personlighedspsykologi og adfærd.
Kun e-mails om certificering, ny viden om personlighedspsykologi, test & adfærd og tilbud på kurser, der gør dig dygtig(ere) til rekruttering og personudvikling.
Ved tilmelding accepterer du samtidig vores betingelser og privatlivspolitik. Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.

 

Vi er medlem af

Afdelinger

Denmark - International headquarters
Nydamsvej 17, 8362 Hoerning, Denmark

Europe office 
Kanalweg 8, 3322 Bern, Switzerland

US office
W. Hillsborough Ave 8710, 33615 Florida, USA

CVR-nr: 32057497 (DK)
CVR-nr: 38778420 (International)

Kontakt

+45 72 44 44 19

info@e-stimate.com

 

Cookie- og privatlivspolitik

Vi støtter

© 2018. Alle rettigheder reserveret
Til top